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內容簡介
#YESWECAN 全民新三好運動！
醫護名家范華年李欣欣李麗珠健康推薦
讓我們乘著信念的翅膀，飛向煥然一新的人生！
《5000公斤的希望》超人氣話題續章，再一次顛覆你對「減肥瘦身」的想像！每一個人都有權利翻轉過往，自主新生；從健康出發，迎回應有的自信與亮麗。更具有能量的故事與挑戰，更華麗的分享陣容，邀你齊聲高呼「Yes，we can！」

【特別收錄】
《5000公斤的希望》大受好評的減脂瘦身小學堂，加碼提點從身心平衡與家庭習慣的瘦身雷區！讓你瘦身不只是體態上的調整，更是從心出發的全生活翻轉運動！

另附《低GI飲食全攻略》輕鬆查、放心吃！吃飽才有力氣減肥！
目錄
推薦序　減對脂肪才是這輩子最後一次減肥
推薦序　#YESWECAN ！得健康者才能得天下
推薦序　該重視的是「健康」，絕非非膚淺的「消脂減肥」
總教練的話　用科技戰勝脂肪，#YESWECAN 全民運動
– #YESWECAN　總教練　張為堯Allen

Chapter 1 –翻轉人生，許自己一個機會
林彥汝Sunny 教練：相信幸福自己掌握，才有機會彩繪人生
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第一堂課：認識七大營養素
黃逸煊Eason 教練：人生重新Reset，健康是孩子堅強後盾
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第二堂課：三大能量物質的相互關係
黃瓊惠Sarah 教練：再見囉胖妞，我們不再相見
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第三堂課：過度節食對人體影響
鄭志弘Ellis 教練：傳遞減脂福音，開啟第二人生的使者
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第四堂課：ATP與公式
何淑華Shane 教練：五十四天幸福契機，翻轉我們的人生
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第五堂課：吃與胖
林宜瑄KiKi 教練：世界上沒有能不能，只有自己要不要
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第六堂課：能量守恆
張正樂Mr. Spark 教練：尋回對身體負責的初心，肥胖家族擁抱健康
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第七堂課：吃哪些東西會導致肥胖？ 144

Chapter 2 –創造由我，寫出生命新篇章
吳詩琳Celine Lin 教練：樹立兒女榜樣，決心窈窕動力
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第八堂課：脂肪都藏在哪裡？
李牧恒Marvin 教練：從美食堆裡爬出來的男人
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第九堂課：脂肪過多會引發的疾病
游舒涵Miky 教練：揮別淚眼，摘下微笑的健康果實
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十堂課：肥胖與內分泌的關係
蕭東民Stanley 教練：找回身體機能，挽袖再做捐血大使
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十一堂課：不孕不育與性能力下降‧ 肥胖對成年男女的影響
黃英凱Nik 教練：跨越天堂路，找回最顛峰的自己
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十二堂課：肥胖與睡眠問題
謝佳軒Vina 教練：自律才有美麗，創造自己的生命自由
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十三堂課：肥胖與婦科疾病
楊宜菁Jasmine 教練：自由奔放夢想家，遇見二十五歲的自己
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十四堂課：生長發育期肥胖對性格的影響
楊文顯Pitt 教練：身材這檔事，別旁觀者只當實踐者
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十五堂課：節食的影響

Chapter 3 –亮麗與健康，Y E S 贏者全拿！
張宸臻Juliette 教練：給自己一次機會，能付出是開心的事
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十六堂課：運動的迷思
郭珮茵Inin 教練：用真誠翻轉生命，感動從自己開始
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十七堂課：蛋白質減肥法
梁淑芳Minda 教練：胖瘦之間，是玻璃心到喜樂心的距離
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十八堂課：科學減脂的三大必要條件
呂澍峰Shu Feng 教練：創造美力新時代，兼顧健康及財富自由
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第十九堂課：四種壞情緒，讓你愈來愈胖！
楊錦恩Neena 教練：執著動人曲線，擁抱全世界的關注
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第二十堂課：全家胖不是遺傳，是生活習慣不良
曾姿綺Eileen 教練：有健康的身子，成為守護父母的羽翼
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第二十一堂課：瘦下來第一步‧ 誠實面對自己
林瑋麒Rich 教練：跳出電腦鍵盤外的世界，宅男變型男
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第二十二堂課：大膽擁抱目標，具體作出計畫
呂美秋Miko 教練：享瘦健康非奢求，最美麗選擇
【#YESWECAN‧ 減脂小學堂】第二十三堂課：GI值(升醣指數)與熱量飲食表
作者簡介
張為堯Allen／總教練

　　《中華兩岸大健康促進協會》創會會長
　　演說30年經驗，業務銷售領導超過20年經驗；
　　中、港；台、星、馬學員超過15萬人。

　　專長：
　　表達魅力、創造瘋狂顧客、游擊行銷、講師培訓。
　　‧3000場以上、30年公眾演說經驗
　　‧入行最短時間成為職業演說家（28天）
　　‧入行最短時間成為國際培訓施（11個月）
　　‧入行最短時間站上7000人舞台（17個月）
　　‧中國國家考試減脂管理師認證
　　‧中華負離子協會理事
　　‧鼎鼎集團營銷策略顧問（台灣）
　　‧康星生醫國際營銷策略顧問（股票代碼：6236）
　　‧迅立整合行銷執行長
　　‧親手作dear品牌創始人
　　‧賈丫丫品牌創始人
　　‧「邏輯思維廣州霸王課」特邀分享嘉賓
　　‧【管好自己的小聲音】作者布萊爾‧辛格TTT NFP MST 授證
　　‧中國及台灣最大直播平台在線主播
　　‧著作《堅持的信念》、《翻轉業務力》

　　【FB粉絲專頁】非愛不可張為堯
　
Top Team教練群

　　「一家人、一條心、一輩子、一件事」
來自各界、不同年齡層、行動別的專業科技減脂教練群，以「協助總學員瘦下超過5000公斤的體重」作為里程碑，未來樂於挑戰更多不可能，實踐「我為人人，人人為我」的大健康理想目標。
延續《5000公斤的希望》教練群概念，本梯次教練詳情見本書目錄。

　　【FB粉絲專頁】5000公斤的希望 #YESWECAN

品牌名稱	渠成

商品規格

作者：總教練張為堯 Top Team II教練群
出版社：渠成
出版日期：2019/05/07
ISBN：9789869692779
裝訂方式：平裝
呎吋開本：18開
頁數：420
內文印刷：全彩

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